Exercitii fizice mult mai eficiente decat alergatul

Gasesti de fiecare data motive sa nu mergi la sala? Nici nu e nevoie! Iti prezentam o serie de exercitii pe care le poti face acasa, cu rezultate excelente. Exista dovezi foarte clare ce atesta ca antrenamentul HIIT (high-intensity interval training) ofera toate avantajele antrenamentelor obisnuite, dar ├«ntr-un timp mult mai redus. Singura conditie este […]

Continue reading