Exercitii fizice mult mai eficiente decat alergatul

Gasesti de fiecare data motive sa nu mergi la sala? Nici nu e nevoie! Iti prezentam o serie de exercitii pe care le poti face acasa, cu rezultate excelente. Exista dovezi foarte clare ce atesta ca antrenamentul HIIT (high-intensity interval training) ofera toate avantajele antrenamentelor obisnuite, dar într-un timp mult mai redus. Singura conditie este […]

Continue reading


Regulile jocului de rugby

reguli rugby

Rugby, scris si rugbi, este un sport cu mingea, cu originile in Anglia. Numele jocului provine de la orasul englez omonim, locul unde s-au formalizat prima data regulile acestui sport. Mingea cu care se joaca rugby-ul este de forma ovală, motiv pentru care sportul mai este uneori numit „sportul cu balonul oval”. Cele două variante […]

Continue reading